หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ชอบหุ่นตัวเองเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
6 Week Six-Pack
สวัสดีค้าา หนูอายุ17 ค่ะ
หนูอายุแค่17 แต่มีหน้าอกปาไปแล้ว36 และยังมีสะโพกกับขาที่ใหญ่
ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเลย หนูควรทำยังไงดีคะ
ทำยังไงให้สัดส่วนเล็กลง เวลาไปโรงเรียน เพื่อนผู้ชายชอบล้อ
รู้สึกไม่ชอบเลยค่ะ
ช่วยตอบคำถามหนูหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหายขาลายช่วยด้วยค่ะ😭🙏
สวัสดีค้าา,😁🙏 ขอบคุณที่เข้ามาค่ะพอดีเรามีเรื่องจะปรึกษาคือเราพึ่งจะอายุ15ปีเองแต่ขาลายมาก😭คือเห้นเพื่อนใส่ขาสั้นแล้วสวยเราอยากใส่บ้างแต่อายที่ขาลาย เราลองใช้91eแล้วไม่ดีขึ้นเลยมีแต่ลายมากกว่าอีกมันลาย
สมาชิกหมายเลข 4051691
ทำ T25 เข้า อาทิตย์แรกของ Beta แล้ว ช่วงตัวลด แต่ต้นขา สะโพกใหญ่ขึ้น เพราะอะไร และทำยังไงดี ไม่อยากขาใหญ่ค่ะ
เริ่มทำ T25 จนจบ Alpha แล้วค่ะ ทำทุกวันตามตาราง ยกเว้น stretch ตอนนี้เข้า อาทิตย์แรกของ Beta แล้ว ผลที่ได้ช่วงลำตัวกระชับลด ต้นแขนกระชับขึ้น หน้าท้องไม่ย้อยแระ แต่ต้นขา และสะโพกใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงยีน
shiny sky
อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะเบริ์นได้วันละกี่แคลอรี่คะ ?
ตอนเช้า https://www.youtube.com/watch?v=YlPYj7dwNmo&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&index=15 https://www.youtube.com/watch?v=0UrqzubYrkA&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&
สมาชิกหมายเลข 1290956
ขอสอบถามหน่อยได้ไหมคะ
คือครอบครัวหนู แม่มีพ่อเลี้ยง (ขอเรียกEพ่อเลี้ยงว่า เอ นะคะ!) ในช่วงแรกๆเหมือนจะดี แต่พอหลังๆเริ่มทะเลาะกับแม่และคนในครอบครัวหนูบ่อยมากค่ะ คืออย่างแรกที่เกิดกับเราคือ 1.ลวนลามค่ะ แต่เกิดขึ้นเมื่อประ
สมาชิกหมายเลข 8577523
สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำไงดีคะ
เป็นคนรูปร่างโครงใหญ่ โดยเฉพาะช่วงล่าง ตอนนี้ออกกำลังกายโดย T25 น้ำหนักลดมาได้เกือบสองโล ขอคำแนะนำว่าถ้าจะออกกำลังกายเพิ่มเติมจากเดิม โดยเน้นที่ขา ควรจะออกกำลังแบบไหนดีคะ ปัจจุบัน หนัก 55 kg สูง 16
ลูกเป็ดขี้แย
ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก48-49 สูง 153 อายุ 17 ค่อนข้างลงสะโพกกับพุงล่างค่ะ อยากมีซิกแพ็คแล้วก็ลดสะโพก/ต้นขา อยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะว่าควรทำคาร์ดิโอกี่นาที เวทอะไรยังไงบ้าง ตอนนี้มีทำ T25 บ้าง แต่ทำไปทำมารู้สึกเบ
สมาชิกหมายเลข 4317764
เป็นผู้ชายแต่ก้นใหญ่นมใหญ่หุ่นเหมือนผู้หญิง ควรทำยังไงดีครับ
ผมหนัก 52 สูง 158 ช่วงบนจะเล็กแต่ตั้งแต่ต้นขาสะโพกก้นจะใหญ่มาก เวลาใส่กางเกงขาสั้นจะเหมือนผู้หญิงมากเพราะ ขนขาไม่มีตั้งแต่เด็กๆ จนผู้ชายชอบมองชอบแซว ว่าก้นสวย น่าตี
สมาชิกหมายเลข 8803984
ข้าวหมูทอดกระเทียม ของแต่ละท่านที่ถูกใจใช่เลย ต้องมีหน้าตาแบบไหน
ไปเห็นข้าวหมูทอดกระเทียมของเพื่อนรุ่นพี่ ซึ่งไม่เคยเห็นแบบนี้เลย เป็นครั้งแรกที่เห็น พี่เขาบอกว่านี้คือหมูกระเทียมที่ถูกต้อง เลยเกิดความสงสัย แบบเจ้าหนูจาไมว่า แล้วข้าวหมูทอดกระเทียมที่ถูกใจของแต่ละท่
กัมบอล
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
ขาลายหนักมาก
ขอราคาย่อมเยานักเรียนค่ะหนูไม่กล้าใส่ขาสั้นออกบ้านเลยยขาลายหนักมากเลยค่ะ ลองมาหลายตัวแล้วเป็นมากว่าเดิมมีอะไรแนะนำมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8478099
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ชอบหุ่นตัวเองเลย
หนูอายุแค่17 แต่มีหน้าอกปาไปแล้ว36 และยังมีสะโพกกับขาที่ใหญ่
ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเลย หนูควรทำยังไงดีคะ
ทำยังไงให้สัดส่วนเล็กลง เวลาไปโรงเรียน เพื่อนผู้ชายชอบล้อ
รู้สึกไม่ชอบเลยค่ะ
ช่วยตอบคำถามหนูหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ